Витамин А необходим для нормального, обеспечения роста и регенерации клеток, что особенно важно для детей. Витамин А участвует в поддержания нормального состояния клеток кожного покрова и слизистых оболочек.

Витамин Е (токоферол) выполняет в живых тканях роль биологического антиоксиданта, инактивирующего свободные радикалы и, тем самым, препятствует старению организма. Эта функция токоферола имеет большое значения для поддержания структурной целостности и функциональной активности липопротеиновых мембран клеток. Витамин Е необходим для нормализации функции половых желез человека, в нормальном развитии плода, в предотвращении выкидыша и внезапной гибели новорожденных. Развитие мужских половых клеток также происходит при участии витамина Е.

Витамин D регулирует транспорт ионов кальция и фосфора через клеточные мембраны.

Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам икроножных мышц, нарушение роста, целостности костей и зубов – все это следствия дефицита витамина D и кальция в организме.
http://www.unis.com.ua/lipid/rg.html

Полезные свойства рыбы и рыбьего жира

Волшебный морской бальзам для ваших клеток
http://www.lifesfera.ru/part216.htm