Добавлено (02.07.2007, 17:47)
---------------------------------------------
Мелодия попробуй несладкие компоты и полезно и вкусно!
А еще я свое фото(где колобком выгляжу) на холодильник прилепила
так теперь если хочу чтото схомячить подхожу к холодильнику
смотрю и УЖАС!!! Сразу пропадает аппетит!!!

2 день - 500 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира;

3 день - 500 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира;

4 день - 500 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира;

5 день - 500 гр. фруктов и 500 гр. кефира;

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газa, кефир без ограничения

7 день - 500 гр. фруктов и 500 гр. кефира.

теперь о времени.
В 8 утра чай или кофе без сахара. А потом каждые 2 часа кушаем.
Я делила дневную норму на 5 порций, 100 гр кефира и 100 гр второго продукта и ела их в 10, затем в 12, затем в 14, в 16 и последний 5 раз в 18 часов.
Следующая неделя обычная еда, исключая жареное и сладкое, желательно не большими и также частыми порциями.
Взвешиваемся и видим, что вес ушел на 3-4-кг. Хотите еще похудеть, повторяем все снова, первая неделя диета, вторая обычная еда, и снова становимся на весы. Заверяю, чувства голода нет, еды вполне хватает, тут присутствуют и белки, и витамины, и все что нужно организму. Позже, глядя в столовке, КАК И СКОЛьКО люди накладывают в свои тарелки еды, я удивлялась, неужели все это можно съесть, забыв, что сама до диеты столько ела.

У нас есть рядышком маколет,так там работают мама и дочка,обе оооочень большие, мне уже просто интересно мимо них проходить и посмотреть во что они сегодня одеты... Они обе всегда на огромной платформе и с розовыми губами,обведеными коричневым карандашом, а про одежду умолчу... там совсем беда... Но они так гордо свои телеса несут, что мне остается только позавидовать.